及时回头，昨天有个兄弟发出来的睾丸肿瘤的案件，教训深刻，催人警醒。建议看看

戒色期间绝对不等熬夜，游戏也要尽可能戒掉，因为戒色是系统工程，不仅是戒手淫，而是生命的重建。坚持每天学习戒色文章，同时配合运动，行善和持诵等。养成各种好习惯来代替坏习惯，完成生命的重修。如果欲望太重可以每天大量持诵准提咒或观世音圣号，可以显著淡化淫心，提高天数。同时推荐每天恭敬礼拜观世音菩萨，会有意想不到的效果。一起努力吧，加油！

lu多了会得神经症状，就不容易睡着。

熬夜很伤身 容易破解梦遗

建议你转变一下思维，二次破戒很伤。既然破戒了，就要赶紧止损。早早休息养好身体