你好，神衰有分轻重，轻的神衰还好一些，要彻底戒掉Sy，神衰只能慢慢改善，身体要恢复戒Sy只是第一步而已，还要各方面养生意识做到位，这样才可以恢复身体。

首先，我理解你的困扰。神经衰弱是一种常见的健康问题，可能会对学习和日常生活造成影响。以下是一些建议来帮助你处理这个问题：1. 寻求医疗专业人士的帮助：建议你尽快咨询医生或心理健康专家，他们可以评估你的情况并提供个性化的治疗方案和建议。这包括诊断和了解更多关于你的症状、病因和治疗选项的信息。2. 管理压力：学习如何管理压力可能对你的神经衰弱有所帮助。一些方法包括锻炼、放松技巧（如深呼吸、冥想）、良好的睡眠习惯和均衡饮食。尝试寻找适合你的应对策略，并逐渐适应它们。3. 建立健康的习惯：尽量避免过度使用银联卡或其他不健康的行为，例如熬夜或者长时间玩游戏等。建立一个积极的生活方式，包括规律作息、保持社交联系以及参加感兴趣的活动。4. 与家人和朋友交流：分享你的感受和担忧与亲密的人，他们能够提供支持、理解和鼓励。有人倾听和理解你的经历可以帮助减轻焦虑和压力。5. 学习应对技能：学会应用有效的应对方法和思维模式来管理和减少压力。例如，尝试以更积极的方式看待挑战，培养解决问题的能力，以及在困难时寻求他人帮助的能力。6. 制定合理的学习计划：尽量按照一个可行的时间表和学习计划去安排自己的时间，避免长时间的连续学习，多进行课间活动，保持良好的身心状态。7. 使用正向思考方式：试图从学习的过程中找到乐趣，每当你掌握一个新的知识点或是解决了一个难题，给自己一些奖励。正面反馈有助于提高学习兴趣和动力。8. 专业治疗：如果需要的话，考虑接受专业的心理治疗或者其他相关的治疗方法。这将有助于缓解情绪的压力和提高自我调节能力。

戒掉，有需要就医。

症状有哪些？

还很年轻，不要放弃，好好戒色，恢复是很快的

加油

症状吗，有失眠，记忆力减退，脑力迟钝，学习效率低下

抑淫丁真，鉴定为必须戒撸。

得多频繁，高中三年，唯有坚持一天不破，高中三年紧张的学业，希望能成为你一直戒下去的动力，怎么办？只能戒了！

我想戒，但每次都会下意识去看，该怎么办

加油

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戒色

第一、平时多念心经和准提咒净化身心！第二、去看医生吃药治疗补肾气！第三、不要看擦边视频！