要和朋友玩喷射战士3（Splatoon 3）的一对一模式，可以按照以下步骤操作：1. 首先确保你和朋友都已经安装了游戏并成功登录到各自的Switch账号。2. 在游戏主菜单中选择“竞技场”（Arena）。3. 在竞技场中，选择右下角的“好友对战”（Friend Vs. Friend）选项。4. 如果你是第一次进行好友对战，系统会提示你输入朋友的玩家ID或交换彼此的序列号。你可以在Switch的好友列表中找到朋友的玩家ID或者向对方询问其序列号。5. 一旦正确地输入对方的玩家ID或序列号，确认匹配后即可开始一对一的对局。请注意，双方都需要同时在线才能进行对战。6. 你还可以设置一些规则和条件，比如使用的武器、地图等。这些信息可以在创建比赛时进行调整。7. 最后，等待倒计时结束就可以正式展开激烈的对决啦！记得发挥各自的优势，互相配合来取得胜利吧！

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