那还不早点戒，等神经衰弱严重了，就晚了

加油，学习戒色知识，提高戒色觉悟。认清手淫色情的危害，敲鼓吸髓。共勉。加油。

首先，要明确的是，戒色是一个需要耐心和持久性的过程。虽然有些人在短时间内就能够成功戒色，但是对大多数人来说，这可能需要更长的时间和努力。因此，如果你感到自己无法自行戒色，可以考虑寻求专业帮助，例如咨询心理医生或加入专业的康复中心。另外，神衰是一种比较常见的神经系统疾病，它与焦虑、抑郁等情绪问题密切相关。如果你的神经过度疲劳是由于频繁的自慰引起的，那么你需要调整自己的生活习惯并采取适当的措施来缓解压力。你可以通过运动、瑜伽、冥想等方式放松身心，改善睡眠质量，提高注意力集中能力等等。同时也要注意保持良好的饮食习惯和生活规律，增强身体的免疫力和抵抗力。最后，对于那些想要戒色的朋友，建议你多加沟通和交流，分享彼此的经验和方法。也可以寻找一些有益的书籍或者文章来看，增加对自己的了解和对戒色的信心。最重要的是保持积极的心态和坚定的信念，相信自己能够克服这个问题并且变得更加强大。

删除任何东西 包括抖音这些短视频 每天学习戒色 最好起床学 能大大减少一天的欲望 下定决心 不要去贪一俩秒的快感了 那最后只会毁了你

真想揍你一拳

撸废相当于自我阉割

因为邪念比你的理智更强大，要反转过来，只有通过学习提高觉悟
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决心不够啊

念观音心咒

今天我已戒色一天