戒色关卡
第一关；自我感受
第二关；sy无害论
第三关；戒断反应
第四关；sy高发期
第五关；心魔考核
方法；
（1）不断学习戒色知识
（2）常看戒色实际案例
（3）不要yy和胡思乱想
（4）不要放下对心魔的警惕
（5）多学习戒色、养生知识
（6）多学习，多运动，早睡早起
（7）断除删掉h色来源
（8）三分戒七分养，七分有氧三分力量（适当）（9）多亲近大自然、力所能及做一些善人好事
大家一起努力，请相信自己