对于恐怖性强迫思维的理解，就是一个让自己感到恐惧和恶心的念头，不停的出现，然后自己不停的消除，希望他不要出现，从而弄的自己很难受。
对于这种强迫杂念一是让自己感到恐惧，二是真的影响社交生活。
比如大脑里有对女性不礼貌的杂念，如果不掩饰直接表露了出来，肯定会影响自己的形象，但是消除又消除不了，所以我们痛苦，我们难受。
我们觉得就自己会这样，会有杂念，别人都没有。
其实普通人也有杂念，也有各种龌龊的想法，但是为什么他们不受干扰，为什么他们生活、工作很正常？
因为他们面对这些杂念用的方法不一样，我们用的方法是黑或者白，即要么消除不许出现，要么直接暴露表现出来。
可这么龌龊的东西怎么敢表现出来呀，我们就是知道表现出来就完了就会声败名裂、就会有种种不好的后果，所以拼命掩饰、拼命消除、拼命抵抗，结果被搞的狼狈不堪。
而人家普通人呢？不去消除，任其存在，但是我表现出来，哪怕我当着一个漂亮女性的面想着怎么操她，但是我一点都不在脸上表现出来，任由心中龌龊，脸上八风不动，这样一来社交不会受影响，而自己的杂念也得到认可，过段时间自然就会烟消云散，这就是为什么人家普通人不受干扰的原因。
因为人家有城府，而城府是有些家庭从小就在教育的东西，而强迫症或者社恐的人群缺的就是这个！