所以在彻底戒掉之前，每天的戒色课程都得百分百完成啊。

找到戒色状态 不要破罐子破摔！

破戒不可怕，可怕的是没有反省原因，一直破戒，加油！

邪淫，真的很可怕，摧毁人的心智，不坚持学习在心魔面前毫无抵抗可言

破戒后，一定要学会反思，吸取这次的教训，增长经验。但是情绪一定要控制好，不能低落，哪里跌倒哪里站起来。继续戒，永不放弃，直到成功，彻底戒除这个坏毛病。

戒100多天 一次就恍惚？？？？ 我戒了一年 现在正常工作性生活都没问题啊 怎么回事

不必自责，戒了这么久，pj一两次并不会有太大伤害，关键是不能连续破戒。想恢复得好必须锻炼身体，严格断yy，不然万难恢复，加油楼主

总结破戒原因，不可连续破戒，调整好心态，从新开始，每天安排好日课，多学习，多看案列，不要认自己闲着，做做运动，做做家务，欲望来了到人多的地方走一走，删除手机里看短视频的软件，控制好自己的念头，不要跟随念头，多想一想自己因为手淫错过了多少美妙的人生乐趣，想一想自己的父母，从小舍不得吃，舍不得穿，把最好的留给自己，就希望自己有个健康的身体，可我们却偷偷的做这种变态的事，人在做，天在看，总会有面对现实的时候，报应总会来的，到时候怎么面对自己的父母，家人，老婆孩子，加油戒吧！

要时刻警惕色欲的反扑，色欲的反扑是无孔不入且非常狡猾的， 它时刻都在寻找可趁之机，你这段时间不断看擦边视频，肾精已经暗漏了，而欲望则在累积变大，但欲望很狡猾，没有一开始就攻击你，它在等待时机，等累积大了后才开始发起攻击，此时它的力量很大了，它要一举冲垮你。
欲望强烈袭来时一定要反过来考虑问题，那就是：这种生理反应是色魔制造的假象，是虚则亢导致的，欲望越强烈，说明肾精越不足， 此时越要戒，越要恢复肾精。
为什么虚则亢呢？因为你肾精不足后，身体虚弱，缺乏能量，所以欲望来了后你无力抵御，才会觉得欲望非常强烈，肾精越不足越如此。 随着肾精恢复，身体有了能量，那么抵御色欲刺激的能力会大增，欲望的感觉就没那么强烈了。
欲望第一次反扑时一定要战胜它，具体做法是：认清这是虚则亢的假象，不要去感受它，要排斥它，千万不能被它带动去看黄，一旦看黄欲望会更加强烈，届时将失控破戒。
只要能做到，欲望第二天就会大幅度削弱，就不会那么难受了。过一段时间欲望会第二次袭来，强度应该弱于第一次，用同样的方法战胜它，越往后欲望袭来的强度会越弱，战胜它会越来越轻松，因为戒除过程中你的肾精也在恢复，身体的能量越来越足，抵御能力不断增强，此消彼长，就好战胜它了。

哎，你的这些描述我看着真的都很熟悉。还是有很多细节可以改进，比如戒色天数一长就骄傲懈怠这回事：可以反思下自己的戒心，是为了一时症状好转一点，就可以更好的纵欲？还是真的想挣脱这萎靡颓废的生活状态，想一辈子和这样的堕落的歪路彻底划清界限？如果是后者，那你所付出的努力真的足够戒色成功吗？想想自己曾经在邪淫这回事上，虚耗了多少精力？要是你花在戒色上的精力连这都比不上，那你离戒色成功可能还有距离。
而且骄傲这种念头是可以察觉到的，师兄你练断念口诀的话就能知道，断除意淫的力量其实在于觉知的调动而非口诀的念诵，而骄傲这种情绪虽然不一定可以立即断除，但也是可以察觉的，察觉到了之后，就可以靠自己的经验做一些思维对治，让内心平静下去。
这是拿一个细节问题举例，希望师兄认识到觉悟的提升，最终降服心魔，这个过程是需要坚持，日复一日的坚持，不断深化框架与细节认识，不断强化实战意识，才能积累促成的。我们最需要的就是舍得不断去付出努力，加油！

戒色贵在坚持，不然会陷入破了戒，戒了再破的死循环

对老戒友忠告
不要离开戒色文章，不要放松警惕！当你戒了1年以上或者2年以上，更不应该放松警惕。很多老戒友犯的错误就是，以为自己戒了这么久了，不会再破戒了，殊不知，只要放松警惕，不管戒多久都会破戒。警惕的螺丝不能松，否则戒色大厦将会轰然倒塌！当进入戒色稳定期后，很多人就放松了学习，放松了警惕，这样就给了心魔可趁之机，破戒就在所难免了。破戒后才醒悟过来，悔恨自己大意失荆州。一般进入戒色稳定期后，意淫就很少了，很多人自然就放松了警惕，意淫少不代表意淫就彻底没了，心魔一直在找反扑的机会，当你警惕松懈时，就是心魔可趁之机。所以，我们戒色必须每天都要保持警惕，保持在先知先觉的状态。当警惕的螺丝出现松动时，我们应该及时发现并且上紧警惕的螺丝，这样才可以保住戒色的成果。
戒色神力来源于学习！学习提高觉悟，觉悟战胜心魔。这三句话就是戒色成功的真谛。
保住戒色成果的根本在于警惕！严格来说，警惕是也属于觉悟范畴，之所以分开来讲，就是为了强调警惕的重要性。
当你觉悟达到了，戒色成功将会水到渠成，瓜熟蒂落，请相信我的话，加油。