先师墨子说：必须要去掉六种使人遮蔽内心的个人情绪，以让人达到：沉默的时候能深入思考，说话的时候能有益别人，行动的时候能专注从事，能让这三者不间断的交替进行；
要去掉喜，去掉怒，去掉乐，去掉悲，去掉个人的偏爱，去掉恶，而唯独能以仁义为准则。手、脚、口、鼻子、耳朵、眼睛，都用来从事于义，若能恒久持续，无有间断，就必定能成为圣人。
凡人虽然不能完全去除，但学会控制，也是益处极大，这不仅能制止烦恼杂念，还能逐渐去掉不好的邪淫妄念。
那怎么控制情绪呢？当自己发现或别人发现，有不好的情绪上来的时候，就应该马上转移思考角度，以【他我】第三者的角度去思考，别把独我放在第一位，久而久之能，积累到一定的功夫做到【兼并他者而能顾我】这样就能慢慢体验到【兼我】了，这样自然消除过度的欲念。
如果一开始个人情绪急躁，一时无法做到第三种角度思考，那就【静观一物，深纳十息】即 转移视线，找到一个固定的物体观看，然后深呼吸十次以上，然后再尝试第三方角度思考。
最好同时配合墨家修身之术，这样即可达到身心双向治修；要是有人能够最终达到【他我无别，兼体本一】就能达到墨子那样【兼爱天下】的圣人境界了！