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骑行小白求助

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家里有辆闲置的美利达最近闲着就拿出来骑一骑，但是骑行中不知道是我姿势不对还是车没调好，我的手腕像平板支撑那样支撑着我整个身体（图二），这样骑没一会手腕就会觉得很酸，而且这个车座感觉太窄，骑的时候屁股有点gen三声这种情况该怎么办
IP属地:河南来自Android客户端1楼2023-08-20 11:40回复
    姿势 不止一种 不是有角把
    适度站着骑会 会减轻臀部压力
    IP属地:天津来自Android客户端2楼2023-08-20 12:33
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      最好的办法 网上搜视频看 自己调
      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2023-08-20 13:04
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        这个坐太窄，支撑力感觉不足。也太硬，想换就换了。
        IP属地:河南来自Android客户端4楼2023-08-20 13:06
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          调整车把、换车座！
          IP属地:天津来自iPhone客户端5楼2023-08-20 14:50
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            还是你骑得少，多骑骑就习惯了，握把不要太紧。
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2023-08-20 15:38
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              我也是刚买的自行车，骑一次就把座椅换了，根的屁股骨头疼，现在换的座椅尺寸是20*25*17好多了
              IP属地:河南来自Android客户端7楼2023-08-20 16:02
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                刚开始骑行都会有各种不适的，需要个适应过程，平板支撑的方式支撑身体本来就不能长久，经常变化支撑方式，交替用核心力量支撑身体，减轻手腕压力。再就是了解一下车架尺寸，是否与你的身材匹配。
                IP属地:海南来自iPhone客户端8楼2023-08-20 20:17
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