从06年抽烟15年 中间戒过一个月，烟瘾不算很大 两天三包烟，主要是晚上躺床上抽的多，早上一睁眼要抽，小孩刚出生都没能忍住不抽，21年偶然的一次严重感冒肺里面感觉有一团火一样，戒了两天，然后就一直戒到现在，偶尔跟朋友一起喝多了会抽一到两只，一个月不超过两次 觉得戒烟不是很难 主要是戒心瘾，不要认为戒了烟是失去什么就很容易戒掉