吃素戒肉蛋奶

破戒总有原因的，落实戒色十规，这个很要紧，你看看哪里做的不够好，改变，年纪还小，肯定未来可期的，不要自暴自弃，加油

加油 建议戒友们每天一定要坚持学习，每天坚持学习非常重要，不管你是看了多少戒色文章，前提是 (每天)都要去学习，不要中断，状态好多看一点 状态不好少看一点 关键就是不要中断学习，一定要去坚持做一件事，专业去对待戒色这件事，戒色是一项系统工程，不要把它想简单了，去学习戒为良药，学习传统文化 错过了传统文化真的是损失。大家一定不要错过 加油。
书籍建议看纸质的比听的和看电子的效果会更好。
戒色的核心就是观心断念 苦练断念口诀 学会观心断念，断念口诀在戒为良药书籍里面都有详细解释，也有告诉你怎么去断念 去学习戒为良药，然后再去练习断念口诀 一定要熟练运用到实战上，并且提高综合觉悟 培养自己的德行。
戒为良药是一本专业的戒色书籍。如果在家看纸质书不太方便的话就在浏览器搜索 戒为良药 就可以看到，如果是安卓的话就在浏览器搜索 戒学书院 下载一个戒学书院，这里面也有戒为良药，还有很多其他的戒色文章，非常好，如果自己方便的话可以在网上买一本纸质的戒为良药来看，效果会更好。戒色是全方面的思想改造 也要改掉自己其他不良习惯 而不是单纯的戒撸 不要把戒色想简单了 加油！

破戒后的悔恨和沮丧可以理解，但切记不要沉溺于负面消极情绪当中，要非常谨慎情绪破戒，如果在戒色的过程中不慎出现破戒，这时候就应该非常警惕，一定要避免连续破戒，要及时止损！戒色后的每一天都要坚持学习戒色文章和练习断念口诀，这样自身的戒色实力就会越来越强，唯有强者才能不破戒，弱者则狂撸自毁！

失败不可怕，可怕的是自我放弃。从失败中吸取经验教训，战胜自己的心魔