其实八九十年代整个社会其实对抽烟包容性非常大，你可以在火车、出租车、甚至飞机上抽烟，我见过飞机上有吸烟座，也经常看到公交车司机一包烟一杯茶放在驾驶室，堵车随时点一根。当时大人看学生抽烟其实更多是觉得流里流气，对身体的危害可能并不会考虑太多。我从翡翠、大重九，哈德门等低档烟抽到红梅、希尔顿等中低档，在到我能承受的最高档香烟红塔山、555、白万（当然都是散支），学会了品尝烟的好坏的时候，应该是已经上瘾了。

虽然上瘾，好在量不大，一天不会超过10根（视我和小伙伴们的经济而定），但确实是上瘾了，因为每天都要抽，都想抽。我父亲也抽烟，没钱的时候我会偷他的烟。我相信如果你中学时期就学会抽烟，而你的父亲也抽烟的话，你100%会偷烟抽。硬包烟从最后一排边上抽一支，软包的话那就非常完美了，抽一支再从里面拨一直出来填上，肯定看不出来。但偷烟唯一不方便的是一包烟不能拿多了，最多两只，再多就会被发现。现在想想，真是有意思的经历，胆颤心惊到熟练自如，直到被我父亲发现把我暴揍一顿，因为从小怕父亲，自那以后到高三毕业，我戒了两年的烟，没有痛苦，没有截断反应，就是条件不允许了，不抽了，非常简单。

现在想想，之所以能戒两年无外乎两个原因，一是我烟瘾不大，尼古丁需求并不那么高。二是被动戒烟，条件不允许我抽了，生大病或怕被父亲打都是属于被动戒烟。其实被动戒烟的成功率往往比主动戒烟要高很多。我的父亲十几年前心脏装了支架戒烟了，十几年来一根没抽，他是抽外烟的那种，一天一包抽了至少30年。因为生了大病，被动戒烟了。而我如今也差不多30年了，我想该是时候戒烟了。

说回现在，我从98年到今天每天都在抽烟，唯一一次中断是10年前中了水痘停了几天。大概平均下来一天一包。也从没真正想过要戒烟，有念头但只是一闪而过的念头而已。对于烟的危害我知道，对身体有多大的伤害我也清楚，但总是像个鸵鸟一样把头埋进沙子里，不去看不去想。凭心而论，抽烟目前对我的身体伤害我感觉并不明显，我知道肯定是有而且很深，只是没表现出来。我从不咳嗽，肺部CT每年都做没有问题，血压不高，唯一高的三油甘脂有抽烟的关系但与我运动少吃的油恐怕关系更大。按理说，我这种状态要戒烟恐怕比被动戒烟要困难好几倍。但不知为什么，最近一段时间，我突然有了强烈的戒烟愿望，很奇怪，我仿佛顿悟了，并且我非常有自信能戒掉。

仿佛是个约定，30年就是我和父亲抽烟的极限。现在我强烈的想戒烟，这种欲望已经盖过了抽烟的欲望，一点也没夸张。烟确实带给我快乐，这点我从不否认，我知道那只是尼古丁上瘾。尼古丁是一种伤害很大的毒品，只不过持续时间很短我才能一天一包的抽30年等等等一些理论知识。烟对我来说就像某场所的小姐，我迷恋她，为她花钱，她也在有限的时间里让我快乐，但我不可能娶她，因为迟早她会伤的我体无完肤。写了这，我想，我应该和香烟这个陪了我30年的毒品说再见了，我所能做的就是保持这颗戒烟的初心，相信我可以做到。

打卡第1天

打卡第2天，其实没有24小时，但这一天我熬的很辛苦，万事开头难，加油

打卡第3天。上班比在家好过的多，因为在做事，中午在食堂吃了饭就去游泳，让自己忙一点累一点，希望晚上能睡个好觉。

打卡第四天，今天一切顺利，烟瘾下午的时候大点，上午还行，坚持就是胜利。

打卡第五天。

打卡第6天

不知不觉，断烟已经五六天了，谈一谈感受。主动戒烟我是30年来第一次，前面已经说过，初中抽着玩不作数，真正有瘾应该是高中，然后被动戒烟2年到了大学就彻底放飞了，烟龄不会低于20年包。这几天下来其实生理烟瘾并没有我想象的那么大，难受的是心理烟瘾。每天的下午2-4点是我最想抽烟的时候，这段时间极有可能是攻破我防线的最佳时机。毕竟想要得到烟简直太容易，这点需要我警惕。其余时间虽说也想，但基本上也就是想想，打打岔很快就能过去。晚上10点-11点睡觉，易醒，但翻个身很快就能睡着，所以还好。给自己定了几个小目标，3天，7天，21天，1个月，过了1个月再看看啥情况吧，加油加油。

打卡第7天

打卡第8天