首先,频繁梦遗和舌苔尖很多红点可能是身体状况的信号,建议你咨询专业医生进行诊断和治疗。同时,以下是一些可能有助于减少梦遗的建议:1. 保持良好的生活习惯。避免熬夜、减少烟酒等不良习惯,建议保持规律的作息和适度的运动,以增强身体健康。2. 控制饮食。避免过度食用辛辣、刺激性食物,多吃清淡、易消化、营养丰富的食物。3. 减少刺激。避免接触与性相关的内容,减少刺激梦遗的因素。4. 尝试一些针对性训练。例如针对会阴部的锻炼、呼吸控制等,这些训练可能有助于减少梦遗。5. 调整睡姿。尝试采用侧卧或俯卧的睡姿,以减少对会阴部的刺激。6. 适当使用一些药物。如果梦遗严重影响到生活质量,可以在医生的指导下适当使用一些药物进行控制。需要注意的是,每个人的情况不同,因此需要根据自身情况选择合适的措施,并在医生的指导下进行治疗。