膝关节疼痛必备，两次就能缓解
颈椎腰椎医学知识讲堂
关注我们，每日免费提供关节骨病相关问题咨询！介绍颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、膝关节疾病症状、危害、治疗、康复！抢先知晓颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、腰椎椎管狭窄、半月板损伤、滑膜炎治疗最新资讯！
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滑膜炎是指滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变。膝关节是全身关节中滑膜最多的关节，故滑膜炎以膝关节较为多见。膝关节滑膜炎属于无菌型炎症，是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的，未出现细菌感染。滑膜炎较难根治，容易复发，给病友带来不少困扰。
为什么滑膜炎会找上你？不同的年纪，产生滑膜炎的病因也有所不同。
儿童滑膜炎：大多是因为剧烈活动、跌倒扭伤或着由感冒发热引起。
青年滑膜炎：主要是因膝关节扭伤和多种关节内毁伤而形成的。再有一个缘由便是风湿疾病惹起的，导致急性滑膜炎，或许经久不愈最后变化成慢性滑膜炎。
老年滑膜炎：多继发于膝关节骨关节炎，主要是因软骨退变与骨质增生(骨刺)发生的机械性生物化学性刺激，继发膝关节滑膜水肿和积液等。另外，近十几年在老年人群中兴起的跑步运动也是引发滑膜炎的主要缘由之一。
接下来是膝关节滑膜炎的危害：
1、滑膜炎会觉得患肢没有力气，做什么都使不上劲。
2、起床时，关节僵硬动不了，逐渐活动后症状有所减轻，但大量运动或久站久坐后，滑膜炎症状又加重。
3、上下楼时关节疼痛难耐，无法正常行走。
膝盖疼痛怎么办？按这几个穴位，对膝关节滑膜炎有很好的缓解作用。
1、足三里，可以用大大拇指或者中指按压，每次5到10分钟左右，会有酸胀和发热感。身体的气血不和或者阳气虚衰引起的问题，都可以通过足三里来调整，有防病抗衰的效果。
2、血海穴，按压的时候要注意，用拇指按压在血海穴上，用力按5秒左右，反复5次，就会有酸胀的感觉。血海穴的作用，主要有活血化瘀、理血调经的功效。
3、委中穴，按压时一压一松为1次，一般可连续按压20次左右。委中穴的解决关节腰背的重要穴位，对膝盖的疼痛有很好的缓解作用。
最后，我们一起来看看护理的方法都有哪些吧！
1、在饮食上一定不能马虎，要多吃一些钙质食品，不要吃生冷还有辛辣等食物，这样吃只会使病情更加的严重，所以要多加的注意才行。
2、没事可以和朋友出去散一下步，或者去进行一下锻炼，不过要适可而止，不要过度，这样适中对病情也是有所好处的。
注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！
未经同意，请勿转载！
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滑膜炎是指滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变。膝关节是全身关节中滑膜最多的关节，故滑膜炎以膝关节较为多见。膝关节滑膜炎属于无菌型炎症，是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的，未出现细菌感染。滑膜炎较难根治，容易复发，给病友带来不少困扰。
为什么滑膜炎会找上你？不同的年纪，产生滑膜炎的病因也有所不同。
儿童滑膜炎：大多是因为剧烈活动、跌倒扭伤或着由感冒发热引起。
青年滑膜炎：主要是因膝关节扭伤和多种关节内毁伤而形成的。再有一个缘由便是风湿疾病惹起的，导致急性滑膜炎，或许经久不愈最后变化成慢性滑膜炎。
老年滑膜炎：多继发于膝关节骨关节炎，主要是因软骨退变与骨质增生(骨刺)发生的机械性生物化学性刺激，继发膝关节滑膜水肿和积液等。另外，近十几年在老年人群中兴起的跑步运动也是引发滑膜炎的主要缘由之一。
接下来是膝关节滑膜炎的危害：
1、滑膜炎会觉得患肢没有力气，做什么都使不上劲。
2、起床时，关节僵硬动不了，逐渐活动后症状有所减轻，但大量运动或久站久坐后，滑膜炎症状又加重。
3、上下楼时关节疼痛难耐，无法正常行走。
膝盖疼痛怎么办？按这几个穴位，对膝关节滑膜炎有很好的缓解作用。
1、足三里，可以用大大拇指或者中指按压，每次5到10分钟左右，会有酸胀和发热感。身体的气血不和或者阳气虚衰引起的问题，都可以通过足三里来调整，有防病抗衰的效果。
2、血海穴，按压的时候要注意，用拇指按压在血海穴上，用力按5秒左右，反复5次，就会有酸胀的感觉。血海穴的作用，主要有活血化瘀、理血调经的功效。
3、委中穴，按压时一压一松为1次，一般可连续按压20次左右。委中穴的解决关节腰背的重要穴位，对膝盖的疼痛有很好的缓解作用。
最后，我们一起来看看护理的方法都有哪些吧！
1、在饮食上一定不能马虎，要多吃一些钙质食品，不要吃生冷还有辛辣等食物，这样吃只会使病情更加的严重，所以要多加的注意才行。
2、没事可以和朋友出去散一下步，或者去进行一下锻炼，不过要适可而止，不要过度，这样适中对病情也是有所好处的。
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