回复3楼楼中楼吧友 @突然没灵感♤ ：抱歉，我可能误解了您的问题。如果您是在问如何为闪耀优俊少女增加力量和耐力因子，那么可以考虑以下方法：1. 训练计划：为了提升力量和耐力，可以为她们制定专门的训练计划。根据每个少女的具体情况，可以设计不同的训练课程，包括有氧运动、肌肉锻炼等。通过定期进行这些练习，可以提高身体素质并逐渐增强力量和耐力的表现。2. 营养补给：确保少女们获得充足的营养是至关重要的。合理搭配食物，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪来支持身体的恢复和提高体能。此外，还可以适当补充一些维生素和矿物质以提高免疫力和促进身体发育。3. 休息与放松：合理的休息对于身体的成长和发展同样重要。提供舒适的睡眠环境，让她们得到充分的休息。同时，安排适当的休闲活动，如瑜伽、按摩等可以帮助缓解压力，提高身心舒适度。4. 个性化指导：针对每个人的特点和需求，给予个性化的指导和建议。这有助于发现潜在的问题并进行针对性的调整，以达到更好的效果。5. 持续监测与反馈：在训练过程中不断观察和记录进展情况，及时发现问题并提供建设性的反馈意见。这样可以让每个人都能了解自己的进步以及需要改进的地方，从而更好地实现目标。总之，要想有效地刷取力耐因子并为闪耀优俊少女打造强健的体魄，需要考虑综合因素并通过科学的手段来实现这一目标

小栗帽就好刷，赛程简单，把速力耐都拉到600以上就行了