减肥吧 关注:7,843,928贴子:93,759,407
  • 6回复贴,共1

断食减肥20天~8月14号开始~160cm106J左右的一起来变美妞吧~

只看楼主收藏回复

上星期断食3天,感觉还挺OK,能坚持
结果MC来了。。不得已中断,断食本来就伤身,MC期间就算了吧
明天开始断食
要减肥的一起来吧,见证大家蜕变的时刻。。O(∩_∩)O~
最好是不上班不上学的(为减肥我真是很匆忙把实习给辞了,今天正式离职),减肥,就集中精力专专心心减。我算是明白了,什么节食运动,把战线拖那么长,更难坚持
别说什么断食伤身体,胖得要死再健康的活着有P 用啊
目标90J。。
我能坚持,一定,进这个帖子的JMS也一定能坚持,大家互相鼓励监督吧



IP属地:重庆1楼2010-08-13 21:58回复
    和楼楼一样。
    明天开始。
    撑不下去就喝酸奶。


    2楼2010-08-13 22:00
    回复
      To 抱抱熊
      酸奶最好选无糖的哦,伊利和三元都要无糖的,不过伊利选择的代糖是阿斯巴甜,吃久了对神经不好,三元的就不是,150ML大概是100大卡左右。


      IP属地:重庆3楼2010-08-13 22:06
      回复
        跟楼主!。明天开始绝食
        绝食是王道,刚刚吃了一袋乐事薯片80G。。。忏悔中。。。。明天绝食,绝食。。


        4楼2010-08-13 22:10
        回复
          To 专业户:
          对!真的只有断食是王道,而且还可以让身体排毒,皮肤会变好,而且我爱暴食,断食成功的话可以让人戒掉暴食的。
          每天节食那么一点,运动那么一点,一个月也就减一点,心理还累得要死,一吃马上回去,非常让人沮丧的


          IP属地:重庆5楼2010-08-13 22:13
          回复
            第一天还OK,刚喝了杯咖啡。心情愉快中~~~PS:如果压抑或者沮丧很容易暴食的,所以减肥期间更要保持平静愉悦
            今天一直在看真我霓裳,真是激励人变美呀
            摘了几段台词一起努力吧:
            人的外表就是一切
            为了使自己变得更闪耀而好好努力
            敬请期待全新的自己


            IP属地:重庆7楼2010-08-14 17:15
            回复
              今天第二天啦~~中午的时候喝了杯咖啡,一直有点想嚼脆的东西,苏打饼干什么的,不过我会忍住滴~~~


              IP属地:重庆9楼2010-08-15 16:47
              回复