各位大佬我想自己玩玩最开始玩什么重量的，怎么玩看视频行吗。_双节棍交流吧

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送TA礼物

IP属地:辽宁

来自Android客户端1楼2023-09-07 23:33回复

100左右的吧，这应该就是入门最适合的重量了

IP属地:内蒙古

来自Android客户端2楼2024-02-20 22:56

2025-03-17 09:53广告

开始用海绵棍，然后用不锈钢，都买宗行者牌的就行了

IP属地:内蒙古

来自Android客户端3楼2024-03-16 10:34

建议买三根：海绵棍（银焰的八棱系列或者宗行者）轻质不锈钢（宗行者或者凌云）三四百克不锈钢用于强化基础，动作练标准了再用（凌云）

IP属地:云南

来自Android客户端4楼2024-03-30 18:53

我就是看视频自学，抖音上买了视频教程

IP属地:云南

来自Android客户端5楼2024-03-30 18:58

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