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怎么防止小臂不借力

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练了不到三月吧，小臂都快32了大臂才33多，怎么感觉什么动作小臂都能借力


IP属地:河北来自Android客户端1楼2023-09-09 17:43回复
    总之就是莫名其妙就大了
    IP属地:河北来自Android客户端2楼2023-09-09 17:47
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      这个叫什么肌啊
      IP属地:河北来自Android客户端3楼2023-09-09 17:52
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        天赋怪
        IP属地:湖北来自iPhone客户端4楼2023-09-09 17:57
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          IP属地:河北来自Android客户端5楼2023-09-09 17:59
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            小臂我想粗都不粗不了，我大臂35小臂只有28你这算天赋了
            IP属地:浙江来自Android客户端6楼2023-09-09 18:39
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              你要练什么动作不用握力啊，特别是背，没有握力做基础根本没法训练，小臂大了有啥不好的，一眼就看出是个经常锻炼的人
              IP属地:山东来自Android客户端7楼2023-09-09 18:40
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                你想的居然不是练粗大臂 还是练细小臂
                IP属地:浙江来自Android客户端8楼2023-09-09 18:46
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                  防止小臂不借力，就是你希望小臂借力的意思
                  IP属地:日本来自iPhone客户端9楼2023-09-09 18:49
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                    挺牛逼的…
                    IP属地:江苏来自Android客户端10楼2023-09-09 18:50
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                      小臂是天赋，羡慕不来….想少接力就尽量固定手腕
                      IP属地:广东来自iPhone客户端11楼2023-09-09 18:57
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                        猛小臂大很强的
                        IP属地:浙江来自Android客户端12楼2023-09-09 18:57
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                          再多练练小臂争取大力水手
                          IP属地:山东来自Android客户端13楼2023-09-09 19:02
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                            太过分了，嫉妒你！我现在小臂、手腕，包括手指，都是短板，练个哑铃二头弯举，小臂力竭早于二头肌
                            IP属地:北京来自iPhone客户端14楼2023-09-09 19:02
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                              那就讲错就错，小臂天赋那么好，去掰手腕
                              IP属地:福建来自Android客户端15楼2023-09-09 19:08
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