2023.9.10，体重99.8。

2023.9.11，体重98.5。前两天没发帖，今天补上，每日记录一次。今天除了纯喝水之外，早中午各口含一片红参。内心：好想吃麻辣烫啊

真的好饿，我2014年前后本来体重68左右，后来从事互联网行业，饮食、作息不规律，缺乏运动，各种炫夜宵。体重极速飙升！印象深刻的几年，2019年底，体重88.8kg。2020年底，体重89.5kg，直至2022年9月，92kg。前几天正式突破100kg！不行，我要回到原来的世界！！！

难以想象，我68kg时的样子！

看了吧里的各种高手！我打算效仿，希望能和大家一起坚持。

对了，昨天排泄了一次正常便便。今天早上及中午分别排泄了两次黑色油状便便，量很少。但很舒服开始正式踏入征程了！

68kg证件照以及88kg证件照为证！100.5kg照片就算了，耻于见人隐私马赛克了，姓氏保留，证明是同一个人。

2017年夏天，79kg。

本次辟谷不设目标，看实际数据。本次结束之后，后续间断实行辟谷计划！每日记录！终极目标是至少减掉30kg，达到70kg左右

买了拜耳的维生素，明天到货，开始每日补充维生素及各种微量元素，防止掉头发

从明天开始，早上口含一颗铁皮石斛，与红参交替。

我怕我一个人坚持不下去，所以还望吧友们助我，每天都鼓励我一次，谢谢各位

我要回到瘦子的世界！让我回去吧

胖了之后整个人状态就很差