慢性疲劳发生的根本原因在于机体能量被长期大量的消耗，导致自身细胞活力下降，造成人体各系统的功能减退。除了加强适当的运动，讲究合理的膳食外，还可以适当补充力活元，当人体内的力活元含量充足时，身体的能量能够达到理想水平，人体各器官功能也就越好，这样才能保持身体健康的平衡状态。