2024年8月12日：
居家办公第二周
躺下舒服点，躺着办公

试试做死虫式，鸟狗式，平板支撑，侧桥，做的时候保持脊柱处于中立位

lz不要太急了，腰突康复是以康复训练锻炼腰椎附近附着的肌肉为主，理疗缓解症状为辅，先从仰卧位开始做，再俯卧位然后站立位慢慢进阶的，lz你这样基本上无法恢复

武汉的春林医院不知道管不管用，前天在网上刷到的。

楼主，请问一下，去医院挂什么科室啊？

各位椎友，有没有人尝试过数字化脊柱减压术治疗此病？我很想知道其真实效果，试过的可以说说吗？

如果不是体力劳动，可以每周去省中医针灸一次，几次就痊愈了！但是不能久站久坐劳累受凉！我是过来人！

怎么样了，哥，我才二十岁。从今年三月份开始痛，放暑假的时候爸妈带我去做了针灸什么的，但是没什么用，反而越来越严重了。我现在站不直，走不远（走 50 米屁股和腿就开始痛），躺不了（睡觉只能左侧躺，平躺不了，躺久了起来就痛），只能久坐，我坐着反而舒服好多。马上再次去检查了，我本人希望做手术的，不想再受折磨了。

好像人家让绝对躺着，吃喝拉撒全在床上，不能下床吧？躺一个俩月的才会有效果

可以加个微信聊聊