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左肩总是不自觉的耸起来

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如题，练肩的时候总是不自觉的耸肩，就是刻意的沉下去，做动作的时候也会起来，右肩就不会，健身一个月了，有老哥指点一下吗
IP属地:安徽来自Android客户端1楼2023-09-21 12:44回复

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