巧了，我吃的就是朗迪碳酸钙，每天早晚各一片就行。我现在吃了也有段时间了，效果蛮好的，腿不怎么酸痛了，也没有再出现抽筋的现象。对了，除了吃钙片以外，建议调整一下饮食，多吃些含钙量高的食物，再加强一些户外运动，晒晒太阳等等，促进钙和维生素D的吸收，这样身体才会更好哦~