看下一楼。

修心法门简单起来没人相信，修入门难如登天，现在人心太浮躁，没耐心坚持下去。就修观呼吸或者听息就足够了，心不静时用数息一段时间，心静后就专注静静地听息或观呼吸，慢慢的就会有觉知力了，就能察觉自己的念头了，一定要长时间的坚持，慢慢突破后的就会发现所有的念头不是自己想出来的，是自动出现的，和自己的没有任何关系，再慢慢的就会发现自己能察觉自己的感受和情绪了。高兴，痛苦，都只是情绪，一执著就会被他们控制。什么都不错感觉到无聊难受也只是感受，是假的，全部都不执著了