你好，我给你几点建议。
首先，戒色是一切的基础。如果你不戒色，身体的失调就没办法恢复，负能量只会越积越多。你之所以会脾气暴躁，就是你熬夜纵欲导致的身体失调。身体的失调会影响心理状态，如果不把身体解决了，你再怎么努力去控制自己的情绪都控制不住，这也是为什么很多戒友邪淫到一定程度都出现了抑郁症和焦虑症。
其次，作息一定要规律。你作息不规律就是在伤害自己，精神不好了自然看什么都不顺眼。你可以尝试早睡早起一段时间，你就会发现看一切事物都顺眼得多了，当然戒色这个前提不能忘。
第三，调整饮食结构，多素少肉，全素最佳，不能全素也不用勉强，以及不要喝酒。肉吃多了会导致嗔恨心重，在佛家的角度看来，善恶终有报，你吃肉就是造杀业，自然会遭到惩罚，而惩罚就是内心的失调和负能量的积累。从中医角度来说，吃肉太多会加重脾胃负担，脾胃不能消化的能量就积攒成一股火，影响你的五脏六腑。
做好以上几点，你会发现自己的脾气有所改善，当然只坚持一天两天是没什么意义的，不管你做什么事都需要时间和持之以恒的付出，戒色更是如此。
加油！

多观心 脾气差是情商差 能力差的一种 戒了色会变得好很多 加油 一定要戒 不然考上大学都难

1，经常玩手机，刷擦边视频，看H，熬夜。容易引起生理不适，激素不正常。
2，自己脾气不好，最重要地是看自己的心念。自己做得不好的事情，一定要转念想一下，自己的沟通方式，语言语气是不是不对。也许是别人唠叨几句自己没做好的事情，自己突然升起脾气，反唇相讥，发泄情绪。可以去学学，怎么自己控制情绪，合理的表达自己的观点。
3，戒色要跟随，戒为良药的方法，找到合适正确的方式去循环渐进戒除。不要盲戒，强戒。挫败信心，容易摆烂。

练书法

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希望有缘人能早日脱离苦海，回归正道。无缘者希望能因此为你种下善根，机缘成熟后自会回归正法的。[拜托]

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