念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。念头上来，邪念上来，直接断掉，邪念上来，不跟随不强化，邪念上来或者其他念头上来，觉察消灭邪念，一觉即无。念头不是你，念头背后有个不动的本体。及时擦去大脑浮现的色情图像。大家都知道，电视机，如果很吵，直接按下遥控器的静音键，就进入了静音模式，如果大脑蝶蝶不休，大脑按下那个静音键，进入无敌模式。无敌模式，就是一念不生，了了常明，如如不动了了常明。大脑里思想妄念很多，直接安下静音键。进入无敌模式。我们盯着一个物体发呆看的时候，一念不生，灵知灵觉，就是进入无敌模式了，工作生活学习家庭中，正常起用念头思想处理问题，带着善心做人做事生出正气来，则每天就是积累功夫了，做完事，安住于当下，不思善，不思恶，进入无敌模式。下体反应都是气血阳气发动，生殖器微妙感觉，都是气血阳气发动，不用理会，学会观心断念，有空就学习戒色文章，中医养生传统文化知识，利用所学回答戒友问题扩充自身正气化掉欲望，每天能力范围之内认真负责仔细回答几十个问题，多则上百个，就能不断生出正气来涵养后天这颗心神。素食粗茶淡饭保养肾气精血降低欲望减少遗精，素食通畅经络美容防三高痛风，