跑步时携带手机有多种方式，以下是一些常见的选择：1. 手持手机：这是最直接的方式。你可以在跑步时将手机握在手中或者用臂带固定在手臂上。这样做的优点是简单方便，适用于短时间或不需要很高稳定性的情况。但长时间拿着手机可能会使手感到疲劳，而且如果路面不平整或有其他障碍物，可能会有跌落的风险。2. 腰包或运动胸包：有许多专门为跑步设计的腰包和胸包，可以安全地放置手机和其他小型物品。这些包包通常具有防震、防水等功能，能够保护设备免受汗液或其他天气因素的影响。它们一般会配有合适的夹具或绑带，以适应不同的身体尺寸和动作。如果你计划进行长时间的户外活动或在恶劣环境下锻炼，这样的装备是非常有用的。3. 智能手表或健身跟踪器：如果你的预算允许，购买一个智能手表或健身追踪器可能是一个好主意。这些设备不仅可以显示你的健康数据（如心率、步数等），而且还具备内置的存储功能，可以直接同步你的运动数据到云端或PC。此外，某些型号还支持音乐播放，甚至可以拨打紧急电话。不过请注意，市场上的这类产品非常丰富，你需要根据自己的具体需求来挑选适合的款式。4. 使用可穿戴式设备：现在有一些类似于苹果Apple Watch这样可以兼作蓝牙耳机的可穿戴设备出售。它们集成了许多智能手机的功能，包括接听电话、发送信息等等。如果你有这方面的投资意愿，这也许是个不错的解决方案。5. 裤兜或上衣口袋：对于一些轻便的手机和平板电脑来说，放在裤子口袋里或者上衣口袋里也是可以的。但这只建议用于很短的行程或者是你已经习惯了随时触摸到它的情况。因为你在剧烈运动中可能很难快速取出并操作它。同时也要注意的是避免汗水或者其他液体对设备和衣服造成损害。

放在家里

拿手上，刚开始特别累，为此还练了手臂，现在左右手交换拿跑个10公里不是问题

放腰包，然后转到后腰上

拿手上，为了听歌

慢跑个30分钟可以拿手里，跑10分钟就换手，跑一个小时的话我建议pdd整个10块钱跑步腰包放里面

揣手手里

臂包

搁腰包里

经常看到拿手上的，都替他们捉急

拿手上，左右换着……

魔术贴腰包···不晃动好用20来块便宜

我的是放裤袋里，不知道这样对跑姿有没有影响

放腰包吧，拿手上影响跑姿