1、打坐参考的资料是什么？ （没有学习，现在随心而坐。）
2、打坐多久了？ （陆陆续续，今天刚好满月）
3、多大年纪？ （78年）
4、姿势？ （散盘）
5、每次可以坐多久？ （30-60分钟）
6、静心法门是什么？ （没有）
7、盘腿还痛吗？ （还好）
8、可以观察到脑袋的起心动念吗？ （可以）
9、妄想状况如何？前个妄想跟下个妄想中间可以有 多久？ （妄想还好；间隔有时候是很长时间）
10、打坐目的是什么？ （寻找自己）
记录一下阶段性进展📝
1）一个是九月中旬的时候，那一天感觉很奇妙，有两次。感觉身体膨胀，最后胳膊，身子好像和空气融为一体，感觉呼吸藏在肚子里，很细微，像贝壳一样的呼吸，头还在。那种感觉非常放松！
2）就是九月底。感觉气跑到了督脉，一直往上爬，然后整个督脉麻麻的，整个督脉很暖和，感觉气到了后脑勺。有时候脸上某处好像有小蚂蚁在爬。结束以后过了大概二十分钟，发生剧烈咳嗽，咳了很多清痰，感觉嗓子有很多痰没有排出来。