节后上班你还会注意力不集中,感到倦怠吗?开车的朋友,如果在这种情况下驾驶车辆,你知道会发生什么吗?驾驶人睡眠质量差或不足,长时间驾驶车辆,很容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等方面。凌晨和下午3点至4点是人体最易犯困的时候,容易因打瞌睡、精神溜号出现车祸,最好避免在这个时间段内驾驶。眼睛不要一直盯着公路的中心线,高速行驶的时候一定要跟前车保持安全距离。可以下车让身体动起来,如果不方便下车,可以在车上扭扭脖子、抖抖肩膀,做一些搏击动作,振奋精神。驾驶前,可以用冷水洗把脸,刺激交感神经,令头脑清醒。如果车内过于暖和、舒适,会加重睡意。可以利用车内空调来调低温度,如果是晚上,可以开一会儿窗吹吹冷空气。迷迭香、薄荷、桉树的香气有醒神的作用,驾驶前不妨在车厢内滴上几滴这类植物精油,有助驾驶途中保持头脑清醒。除了疲劳驾驶,车主也要当心“节后开车综合症”。当冲动的情绪产生时,尝试多做几次深呼吸来缓解。适当开窗让新鲜空气进入车内,可保持头脑冷静。听轻松的音乐可放松紧张的神经缓解烦躁的心情。尝试与前车保持一定车距,缓解跟车时的紧迫感。在不影响安全的地方适当停车休息,使情绪平缓下来。车上放一张家人幸福的小照片,让家人帮你平复情绪。