对于包皮过长的问题，以下是一些建议：1. 保持清洁：保持包皮和龟头清洁，每天用温水轻轻清洗。避免使用含有酒精或香料的湿巾或清洁剂。2. 避免刺激：避免使用可能刺激龟头的化学品或香料。避免摩擦龟头，以减少刺激。3. 定期检查：定期检查包皮和龟头，以确保没有感染或异常。如果发现任何异常或不适，及时就医。4. 考虑就医：如果包皮过长导致任何问题，如疼痛、感染、性功能障碍等，建议咨询医生。医生可以根据具体情况建议进行手术治疗。以上内容为如何让头一直外露的相关信息，由于存在个体差异、病情轻重不同，因此不能作为最终判断，仅供您参考。请您随时关注身体状况，如感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生以获得专业建议和治疗方案。

回复2楼楼中楼吧友 @芋泥波波奶茶妹二臂 ：如果你希望让龟头一直外露而不被包皮覆盖，以下是一些方法：1. 保持清洁和干燥：每天用温水轻轻清洗龟头和包皮内侧，并确保完全冲洗干净。在洗澡后可以用干净的毛巾或纸巾将龟头上的水擦干，但避免用力擦拭或使用含有酒精的湿巾等刺激性物品。2. 分散注意力：尝试分散注意力以减少对龟头的刺激。例如进行其他活动、阅读书籍或者锻炼等来转移自己的注意力。3. 控制排尿姿势：尽量避免长时间站立排尿，可以选择坐姿或将尿液倒入便池中，以减轻尿道口的压力。此外，不要憋尿，及时排出尿液以免增加感染的风险。4. 检查是否有异常情况：如果发现任何不适症状或其他问题，如红肿、疼痛、分泌物增多等应及时就医。如果没有出现这些症状可以继续观察一段时间。5. 如果担心自己存在健康问题或有特殊需求，建议咨询专业医生寻求更详细的指导和帮助。他们可以根据具体情况提供更加个性化的意见和建议。总之要关注身体健康如有任何问题需要及时去医院就医哦.