【图片】回复：体重96公斤，引体向上8个，负重10公斤拉4个，无法单手_引体向上吧

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求助

我在你这个体重连续30个引体负重72公斤

IP属地:加拿大

来自iPhone客户端42楼2023-12-15 09:09

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我135负重80斤能做都做不了，十年前130斤以下是可以的，引体平时都能二十多个

IP属地:浙江

来自Android客户端43楼2023-12-31 11:24

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2024-09-19 07:28广告

楼上给你的建议很全面，很综合，但我感觉对你单手短时间收益不大，先双手拉起来然后单手在最高处悬吊，一直到力竭，等但是维持时间久了，可以尝试单手半程

IP属地:浙江

来自Android客户端44楼2024-06-24 17:01

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