长春真人：
盖呼吸久，但觉有一息至于内，久之而并不觉炁急，犹子在母腹时，即为胎息也。但凡人只知吸之在内，不知呼之亦在内，知之则可夺天地之正炁矣。
天地之炁从鼻入，接着肾中之祖炁，与之混合一运，此人之炁而渐与天地合。

呼吸的气和炁不是一个东西。炁是万事万物的发源，专注于呼气是把念头归在一处的办法，虚极才能至静笃，注意力是修行的前提，不是注意呼吸出功夫，是静下来才出的功夫。