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前天骑完膝盖上方痛

只看楼主收藏回复

应该是股四头肌的端点吧，就图里那块，不知道怎么解决啊
IP属地:安徽来自Android客户端1楼2023-10-10 14:46回复
    审_判员8enj、、. . . 被楼主禁言，将不能再进行回复
    大强度硬踩没换挡？
    IP属地:浙江2楼2023-10-10 14:49
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      正常，四头肌是发力肌群，骑完自己按一按
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2023-10-10 15:04
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        注意拉伸，注意放松大腿肌肉，注意踏频，如果骑车强度较大，平时要做肌肉训练
        IP属地:湖北4楼2023-10-10 15:16
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          搞点药酒擦一下，别骑太久，别骑太多
          IP属地:广西来自Android客户端5楼2023-10-10 15:33
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            常见原因是股四头肌过度发力，至于为什么过度就不知道了
            IP属地:河北6楼2023-10-10 15:40
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              踏频太低要不就是坐垫太低
              IP属地:福建来自iPhone客户端7楼2023-10-10 16:50
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