坚持的第35天

所以像这种情况，还是控制住自己不要看，坚持戒下去

贪念太重了，所以楼主你以后上街要多多加小心，警惕起来。走在路上看路就行，视线呈散视，不要乱瞟，遇到诱惑马上避开，不要留恋，不要看第二眼。然后还可以用一些辅助方法，比如不净观，那层皮囊下面都是非常肮脏的。当然有一点要注意，那就是不净观不是让我们敌视女性，恰恰相反是让我们不起邪念尊重女性，看清那些所谓诱惑的本质。
另外就是要加强自己的基本功，提升断念能力了，楼主你被这一下诱惑影响太久了。要是断念能力够强，一下邪念就会消失，手起刀落，对心魔邪念要够快够狠。在戒色上要下功夫，好好加油！

这种情况在戒色过程中是比较常见的，特别是当遇到吸引自己的异性时。这主要是因为你的身体和心理对于性冲动的自然反应所致，这是人类天生的生理现象，不必过于担忧或自责。不过，这种YY念头如果严重到影响你的日常生活，或者让你感到困扰，那么你可以采取一些方法来控制和管理它。以下是一些建议：1. 冥想/专注练习：进行一些冥想或专注力训练可以帮助你更好地掌控自己的思维，减少不必要的幻想。2. 体育锻炼：运动可以释放累积的能量，并帮助你在身心上获得更多的满足感和平静。3. 分散注意力：尝试将注意力和兴趣转移到其他事情上，例如阅读书籍、学习新技能等。4. 学习性健康知识：了解更多关于人体性健康的知识，有助于你正确地理解和处理性的冲动。5. 与他人交流：与朋友、家人或其他信任的人分享你的感受和经历，他们可能会给你提供不同的观点和支持。6. 专业咨询：如果你发现自己难以管理这些想法，你也可以考虑寻求专业的心理咨询师的帮助。最重要的是要坚持下去，建立规律的作息习惯，保持积极的心态和生活态度。记住，每个人都有自己独特的道路去追求身心健康和个人成长，不要过分焦虑或急功近利，慢慢来会有更好的结果。

说明你的贪念很重，要修习一下不净观，把哪些道理想明白，人的躯体是很肮脏的，没什么值得迷恋的，你喜爱不过是自己起了分别的念头，而且你的断念也不太好，断不掉念头是大忌，很容易破戒

回复6楼楼中楼吧友 @叶惠美ლ丶 ：非常好，很高兴能够帮到你。如果你在实施这些方法的过程中有任何疑问或需要进一步的帮助，随时都可以向我倾诉。祝你在戒色的道路上顺利，身体健康！

回复9楼楼中楼吧友 @叶惠美ლ丶 ：不客气，祝你成功戒色，身体健康！如果以后有任何问题，随时都可以问我。祝你在人生的道路上越走越好！

加油

断意淫一定要下非常大的决心 必须快 绝不能留念 一旦停留就是失败 加油 你定会成功

你要把他当做你妹或者你姐姐。姐姐妹妹你都意淫，你还是人吗？无耻不无耻，下流不下流。

对镜实战，看见第一眼就不要看第二眼，第二眼着魔

加油！