首先，我要强调的是，戒色是一个长期的过程，需要耐心和坚定的信念。每个人的情况都不同，恢复的时间也会因人而异。关于恢复本来的样貌，这是一个复杂的问题，因为每个人的身体和心理状况都不同。一般来说，戒色可以帮助你恢复健康和自信，但要完全恢复到原来的样貌并不是一件容易的事情。如果你想恢复灵性的样貌，建议你保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适度的运动和充足的睡眠。同时，要保持积极的心态，相信自己能够恢复健康和自信。此外，你可以寻求专业帮助，例如咨询心理医生或参加心理辅导课程。最重要的是，不要对自己的期望过高，因为每个人的情况都是独特的。要相信自己的努力和付出，同时保持耐心和恒心，相信自己能够逐渐恢复健康和自信。

回复2楼楼中楼吧友 @贴吧用户_53X47eS ：这类问题太难了，你再跟我打听点别的吧

不要带有戒了就为恢复身体，这不是明智之举。你要有所觉悟，假设你戒色只是为以后的放纵你就永远戒不了！

其实戒色不能是抱着恢复健康的心态去戒 这样很容易在你戒色后期导致有pj的想法 因为等你身体恢复的差不多的时候你的戒色心就会下降 你就会有想试试定力或者想看看恢复成果的想法 又或者你会觉得戒色成功了 不用在学习戒色文章的想法 这其实都是不对的 都是心魔的怂恿念头 也是自己的侥幸心理在作怪 所以我们戒色的发心很重要 你想戒色的心必须是真的不在想跟这个e习纠缠了 真的想摆脱这种状态 觉得这种情况是见不得人的 想变回正常人的生活 不想在在这个怪圈里挣扎了 虽然想要恢复健康很正常 但是我们不能把它当成我们戒色的理由 但可以把它当成我们戒色的动力 你可以这样想 戒色了不仅可以让我拍拖了这种行为 还让我的身体健康越来越好了 戒色是个持久战 如果你的身体状况不是很严重 你戒色养生个1个月身体就会逐渐好转 但是你身体状况很糟糕的话 那就要半年起步才会看见明显效果 戒色不单单是为了我们身体健康 更是为了我们的未来 sy属于xy xy会消耗我们福报 给我们带来不幸和e运 会导致我们的生活各自不顺和阻碍 所以我们戒色不光是为了我们身体健康 更是为了我们以后的人生能顺利平坦 所以 好好戒色 持续戒下去 身体自然就会恢复如初 不要质疑戒色 更不要pj 因为一旦pj 就会回到怪圈 身体健康又会下降 而且想要在重新戒 就很难有刚开始戒色的心态和成果了 加油吧 多看戒色文章 提高觉悟 多我们戒色有很大的帮助 戒色成果唯一的出路就是学习！

如果做到身，口，意，忏悔。两个月时间就能恢复原来真实生活，而不再是灰色生活。
但身，口，意的做作，而招来的诸多不顺和苦难，很多人乐在期中，完全没有彻底认识到过错

看起来傻傻呆呆的，不一定真的傻啊，画猫画虎画皮难画骨！

如果你还年轻的话，比如十几二十五岁以内，恢复比较快，三个月坚持戒色养生行善积德，基本就会恢复灵气了，越往后需要的时间越多，有氧运动可以每天坚持慢跑，恢复精气神气质容貌皮肤眼神等比较快，如果外貌确实下降了很多，造成了困扰，可以做做树疗，飞翔哥在戒为良药里有树疗专章，有缘的话，树疗恢复容貌超级快。最重要的还是戒色修心，心改变过来了，心纯净纯善了，外貌也会和心相应。外貌恢复后，重要的是守住，熬夜纵欲久坐久视失败等都会导致灵气精气神下降，所以要坚持学习戒为良药和练习观心断念，每天至少默背断念口诀500遍。可以浏览器搜索下载戒学书院学习戒为良药和里面推荐的书籍，多记笔记多复习归纳总结笔记，踏踏实实积累提升觉悟，随着觉悟的积累提升，观心断念的练习强化，会越戒越好的，戒色的每一天都在变好，加油！

慢慢来

无语，真佩服你们。小学2年级就开始了吗？恢复不了了…………从一开始什么都改变了，，如果只是健的话康可以恢复，三个月为一个周期。但需要坚持三个月的的治疗治疗你能坚持吗？……

多做善事 尤其是法布施 恢复的快 念诵绿度母菩萨心咒可以变聪明、漂亮

多久，要看具体的持戒情况，本身损伤的程度，应该没人能说出具体的时间，但只要踏实严格戒色，（也要彻断意银），注重养生，每天修心改过，积极断恶修善，不断累积正气福德，提升阳气。就能加快恢复的速度，加油✌️

学fo，修行可找我