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我都这么慢的配速了心率还是嘎嘎向上冒，真怕哪天突然g了 该怎么调整锻炼啊各位大佬，求求了
IP属地:天津来自Android客户端1楼2023-10-13 23:49回复
    额不知道我8分配心率才下150可能还是有氧跑的少，先坚持2月看看
    IP属地:河南来自iPhone客户端2楼2023-10-14 07:18
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      先堆跑量吧
      IP属地:青海来自Android客户端3楼2023-10-14 19:34
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        堆跑量 是真的有用 另外维持速度也很重要 不要忽快忽慢的
        IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2023-10-14 22:54
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          我最高都190了
          IP属地:湖南来自Android客户端5楼2023-10-15 10:48
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            天气热时这样的
            IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2023-10-15 11:19
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              问题不大，降配速慢慢跑呗
              IP属地:福建来自Android客户端8楼2023-10-16 14:45
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                啊？心率？
                IP属地:湖南来自iPhone客户端9楼2023-10-17 13:19
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