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求助小白居家健身计划

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有没有适合新手一周七练的居家健身计划（有哑铃），净高165，105斤
IP属地:安徽来自Android客户端1楼2023-10-14 20:34回复
    模仿五乘以五训练法
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2023-10-14 20:57
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