一、走出舒适区，让大脑适应新的平衡
回想我早年写作，其实更多的是想到什么写点什么，纯粹自娱自乐。
佛罗里达州立大学心理学家安德斯·艾利克森，在《刻意练习》一书中提到，人类的身体和大脑一开始就具有很强的适应力，单个细胞和组织在尽最大努力让一切保持平衡。
被迫走出舒适区之后，大脑的结构会发生改变，一个人遇到的挑战越大，一定程度上，大脑中的变化也越大。
科学家的研究表明，人在学习一项新技能时，如果能触发大脑结构的变化，这种学习，会比待在舒适区盲目重复练习，要更高效。
简而言之，训练不是无脑重复，而是每天制定计划，尝试新的挑战。
写日记，随笔，是最简单的练手。
更进一步，可以结合新闻，写一篇观点文。也可以试着塑造几个人物，写一篇故事。 最重要的是，不能烂尾。要不停走到舒适区之外，不停达到新的高度。