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说是无氧,但我没感觉很累
只看楼主
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大聪明
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我应该怎么判断呢,就保持这样继续练🐴
送TA礼物
IP属地:安徽
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1楼
2023-10-17 21:18
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审_判员8enj、、. . . 被楼主禁言,将不能再进行回复
大聪明
Chorus
9
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我骑26-28的时候心率一般在165,感觉就是股四头肌有点酸,还算比较舒适。今天要不是还没吃晚饭,那里晚上还太黑,我多少还得骑个30公里
IP属地:安徽
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2楼
2023-10-17 21:22
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大聪明
Chorus
9
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请教各位pro
IP属地:安徽
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3楼
2023-10-17 21:22
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-奈
何-
Athena
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一点无氧都没有,数据有问题
IP属地:黑龙江
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4楼
2023-10-17 21:22
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大聪明
Chorus
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IP属地:安徽
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5楼
2023-10-17 21:23
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上车腿软
SR.EPS
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区间不合适,改或使用乳酸阈值心率
IP属地:四川
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6楼
2023-10-17 21:32
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雷帝小奚
Chorus
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相信我,手环测的心率真的只是看个乐子
IP属地:北京
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7楼
2023-10-17 21:33
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sjsfzw
Chorus
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这个模式就这样,改成另一个模式看看
IP属地:浙江
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8楼
2023-10-17 21:53
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黑毛黑猫ww
Ath.EPS
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太低 一般无氧得180以上 一般哈 仅代表部分人
IP属地:湖南
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9楼
2023-10-17 21:58
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山
dai
王
Ath.EPS
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华为手表的骑行心率不准,至少我的很不准
IP属地:四川
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10楼
2023-10-17 22:25
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鄂A181818
我爱自锁
5
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这个可以自己感觉吧,无氧运动肯定是踩到极限了,高速度持续冲刺。一般情况下持续不鸟多久,你的均速最高都没上25,不太可能进入无氧状态。冲到30试试看看能持续多久?
IP属地:湖北
11楼
2023-10-17 22:52
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lgkgkfg
Chorus
9
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你这骑的有点慢了,拉到30左右,心率就上来了,换小飞,肌肉负荷也上来了
IP属地:河北
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12楼
2023-10-18 08:11
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予.
Ath.EPS
12
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你就在地图上看哪里感觉好玩就骑着去,心率速度爱多少多少,主打就是低强度骑游,一开始就训练运动基础都没有没有这个必要,容易退坑
IP属地:天津
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13楼
2023-10-18 09:28
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沥人数码
超越坎爷
15
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手表心率笑笑就好,这个速度我汗都接近没有,就是溜车。
IP属地:广东
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14楼
2023-10-18 10:59
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zandgy2018
只是路过
1
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小折100公里,七十公里有氧,三十公里扯扯
IP属地:广东
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15楼
2023-10-18 11:10
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