有氧坚持了几个月，脂肪重量还是超高【健身吧】_百度贴吧

12月22日漏签0天

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有氧坚持了几个月，脂肪重量还是超高

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请问只能用力量训练来减少脂肪重量吗？我腰间盘突出，怕力量运动会引发腰突反复啊，有啥不用腰用力的力量运动吗

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来自iPhone客户端1楼2023-10-26 07:38回复

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