最近一段时间因为学业压力比较大,经常会吃甜食、冷饮来解压,也没有认真进行口腔护理,结果就出现了牙齿敏感问题,冷的酸的东西都不能吃,难受得不行。我自己也找过一些方法想解决牙齿敏感问题,但都不太管用,只能无奈去看牙医,牙医给我了很多口腔护理上的建议,我坚持执行了一个多月,牙齿敏感就好很多了。那今天我就将牙齿敏感期间的口腔护理注意事项分享给大家,小伙伴们快来抄作业吧。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=490cbe47bdf2b211e42e8546fa806511/7a3cb5fcc3cec3fda5377f419088d43f879427ac.jpg?tbpicau=2024-09-04-05_bb3a90b513e7536b904cb2f07c27fe66)
1、如果大家存在磨牙的问题,不要放着不管,需要及时就医,通过牙套等方式来纠正。避免因为磨牙而导致牙釉质受损,牙敏感加重。
2、建议牙齿敏感人群养成定期洗牙的好习惯,每年进行一到两次就可以了,可以彻底去除牙结石和牙菌斑等致病因素,帮助大家改善牙齿敏感问题。
3、有些人以为吃完东西就刷牙,牙齿就不会变敏感了。但刚完成进食的时候,牙釉质处于被软化的状态,刷牙容易带走牙表面的矿物质,导致牙齿脱矿、加重牙齿敏感问题,大家应该先漱口,等待半小时再刷牙。
4、建议大家定期地更换牙刷,如果牙刷使用时间过久,超过了3个月,刷毛会逐渐地老化,变得粗糙尖锐,使用起来容易磨损牙釉质、划伤牙龈,加重牙齿敏感问题。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=42e83c04fca1cd1105b672288912c8b0/6ac2f713632762d04d377c8be6ec08fa513dc6ad.jpg?tbpicau=2024-09-04-05_adb76f8ecf3b7d0acfa0b9cf675cb02b)
5、牙齿敏感人群需要使用温度适中的水来刷牙,水温过高过低都容易刺激牙龈牙齿,导致牙酸牙痛,加速牙齿敏感的发展。
6、天气比较冷的时候,大家应该避免吸入冷空气,可以佩戴口罩来防护,否则冷空气与牙齿直接接触,容易刺激敏感的牙齿,导致牙齿疼痛的问题。
7、建议大家定期前往专业的口腔医院进行口腔健康检查,可以及时发现自己一些难以察觉的口腔问题并及时治疗,如果发现龋齿、重度的牙齿磨损、楔状缺损等问题一定要及时就医,这些问题都可能引发牙齿敏感。
8、要想预防和改善牙齿敏感,一定要掌握正确的刷牙方法,比较推荐巴氏刷牙法,可以将牙缝、牙龈沟、牙窝等细节死角都刷净。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=37c8f313cc82b9013dadc33b438da97e/09ae18380cd791236fe94c40eb345982b2b780ad.jpg?tbpicau=2024-09-04-05_9463f94be9d59d125c89dbd3bf4fb364)
9、碳酸饮料会渐渐地腐蚀牙釉质,而甜食会为牙菌斑的生长和繁殖供给营养,促进牙菌斑大量滋生,加重牙齿敏感问题,所以希望大家尽量少吃甜食和碳酸饮料。
10、牙齿敏感患者需要避免吃硬度太高的食物,更不能将牙齿当成开瓶器,否则容易磨损牙釉质,一旦牙釉质破损,就容易加重牙敏感,还会引起牙齿酸痛、蛀牙等问题!
11、建议大家在咀嚼食物的时候细嚼慢咽,控制两侧磨牙轮流咀嚼食物,避免单侧咀嚼的坏习惯,否则容易过度磨损一侧的牙齿,牙齿敏感问题加重,还会出现咬合紊乱、大小脸等问题。
12、如果大家想要改善牙齿敏感问题,一定要做好自己的口腔清洁工作,尤其是牙齿缝隙、牙龈沟、牙背、牙根等位置都属于牙病高发区,手动牙刷的清洁能力一般,经常留下清洁死角,所以牙医更推荐牙齿敏感人群使用电动牙刷与冲牙器,洁牙效果更好,还可以预防和改善牙齿敏感问题,使用起来也更加省时省力,时间久了还可以起到清新口气,美白牙齿的效果。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=9e1fc530729b033b2c88fcd225ce3620/12e6da86c9177f3e2d3c243936cf3bc79f3d56ad.jpg?tbpicau=2024-09-04-05_0be90aa429cbcde53001e2306e235654)
我国大部分人的口腔都处于亚健康状态,牙病发病率非常高,达到了90%以上(如下图),手动牙刷这类传统单一的洁牙工具很难充分满足大家的口腔护理,国人迫切都需要使用更加高效的洁牙产品,所以专业牙医更建议大家入手电动牙刷、冲牙器。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=887c28d1eb6eddc426e7b4f309dab6a2/850d74f790529822f4863ff791ca7bcb0a46d478.jpg?tbpicau=2024-09-04-05_782dea23b5ee192e6ef3ea5ff791ecf8)
但是切记!要选震感均匀、跨度大、不伤牙的!网红伤牙频发、尤其慢性磨损!我只推荐飞利浦、洁碧、扉乐。飞利浦和洁碧力度强但跨度偏窄,不适合一般人。
很多媒体公认专业老品牌扉乐是国内目前“不伤牙”领域的鼻祖,也是该领域最专业出色的品牌,属于电动牙刷里罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子,主流媒体测评发现它的清洁力拔尖伤牙率最低,经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙89%伤害,罕见获得欧盟认证!还针对牙齿敏感人群的口腔护理,提供针对性的震频和刷头组合,实现高效清洁不伤牙!是业内首个提供正畸刷头的品牌。他们家之所以能做到,关键在于专注!死磕专业!没有多余功能,不搞大量型号,就一款产品死磕数年,迭代升级20多个版本!从不做广告却被众多牙医推荐带火了,线下渠道销量暴涨!
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=4751ee4b3ef0f736d8fe4c093a55b382/752e47f33a87e950d91f2b5856385343fbf2b4ae.jpg?tbpicau=2024-09-04-05_f5427407d6dfcaf9c1b6802dfa2e68d8)
13、患有牙齿敏感时,别用美白牙贴、美白牙膏、牙齿美白仪等产品,这类牙齿美白产品中多含有过氧化物成分,或是过量的摩擦剂,使用后易导致牙齿敏感问题加重!
14、建议大家勤用牙线,牙线帮助大家更好地清洁牙缝、牙龈沟,价格便宜,但清洁效果却不赖,可以有效预防邻面龋问题!牙线大家可以选择小鹿妈妈、屈臣氏家。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=d5813da64af431adbcd243317b36ac0f/6e40a0c451da81cb5eed5bf91466d016092431ae.jpg?tbpicau=2024-09-04-05_b8e8bf446c862580e8fe4db418312b48)
15、患有牙齿敏感时,大家尽量不要用漱口水,因为漱口水中普遍会添加抑菌剂、酒精等化学物质,漱口水用得太频繁了容易破坏口腔内的菌群平衡,加重牙齿敏感问题。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=6582693936cf3bc7e800cde4e101babd/c9ff1fd9f2d3572c135409e8cc13632762d0c37b.jpg?tbpicau=2024-09-04-05_a61a7a765e35e0fe07514d784d349216)
16、建议大家定期清洁舌苔。舌苔上也有很多细菌,定期清洁舌苔更有益于保护口腔健康,大家可以使用舌苔刷每周清洁一次,舌苔刷我建议大家用参半家的。
17、不建议患有牙齿敏感问题的朋友使用刷毛偏硬的牙刷来刷牙,因为硬毛牙刷对牙龈牙齿的刺激性比较强,容易磨损牙齿,划伤牙龈,加重牙齿敏感症状,建议牙齿敏感的朋友使用刷毛适中偏软的牙刷。
关于牙齿敏感后的口腔护理方法我就分享到这里了,牙齿敏感问题如果放任不管,容易越拖越重,因此我希望大家可以及时做好自己的口腔护理,保护好敏感的牙齿。
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1、如果大家存在磨牙的问题,不要放着不管,需要及时就医,通过牙套等方式来纠正。避免因为磨牙而导致牙釉质受损,牙敏感加重。
2、建议牙齿敏感人群养成定期洗牙的好习惯,每年进行一到两次就可以了,可以彻底去除牙结石和牙菌斑等致病因素,帮助大家改善牙齿敏感问题。
3、有些人以为吃完东西就刷牙,牙齿就不会变敏感了。但刚完成进食的时候,牙釉质处于被软化的状态,刷牙容易带走牙表面的矿物质,导致牙齿脱矿、加重牙齿敏感问题,大家应该先漱口,等待半小时再刷牙。
4、建议大家定期地更换牙刷,如果牙刷使用时间过久,超过了3个月,刷毛会逐渐地老化,变得粗糙尖锐,使用起来容易磨损牙釉质、划伤牙龈,加重牙齿敏感问题。
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5、牙齿敏感人群需要使用温度适中的水来刷牙,水温过高过低都容易刺激牙龈牙齿,导致牙酸牙痛,加速牙齿敏感的发展。
6、天气比较冷的时候,大家应该避免吸入冷空气,可以佩戴口罩来防护,否则冷空气与牙齿直接接触,容易刺激敏感的牙齿,导致牙齿疼痛的问题。
7、建议大家定期前往专业的口腔医院进行口腔健康检查,可以及时发现自己一些难以察觉的口腔问题并及时治疗,如果发现龋齿、重度的牙齿磨损、楔状缺损等问题一定要及时就医,这些问题都可能引发牙齿敏感。
8、要想预防和改善牙齿敏感,一定要掌握正确的刷牙方法,比较推荐巴氏刷牙法,可以将牙缝、牙龈沟、牙窝等细节死角都刷净。
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9、碳酸饮料会渐渐地腐蚀牙釉质,而甜食会为牙菌斑的生长和繁殖供给营养,促进牙菌斑大量滋生,加重牙齿敏感问题,所以希望大家尽量少吃甜食和碳酸饮料。
10、牙齿敏感患者需要避免吃硬度太高的食物,更不能将牙齿当成开瓶器,否则容易磨损牙釉质,一旦牙釉质破损,就容易加重牙敏感,还会引起牙齿酸痛、蛀牙等问题!
11、建议大家在咀嚼食物的时候细嚼慢咽,控制两侧磨牙轮流咀嚼食物,避免单侧咀嚼的坏习惯,否则容易过度磨损一侧的牙齿,牙齿敏感问题加重,还会出现咬合紊乱、大小脸等问题。
12、如果大家想要改善牙齿敏感问题,一定要做好自己的口腔清洁工作,尤其是牙齿缝隙、牙龈沟、牙背、牙根等位置都属于牙病高发区,手动牙刷的清洁能力一般,经常留下清洁死角,所以牙医更推荐牙齿敏感人群使用电动牙刷与冲牙器,洁牙效果更好,还可以预防和改善牙齿敏感问题,使用起来也更加省时省力,时间久了还可以起到清新口气,美白牙齿的效果。
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我国大部分人的口腔都处于亚健康状态,牙病发病率非常高,达到了90%以上(如下图),手动牙刷这类传统单一的洁牙工具很难充分满足大家的口腔护理,国人迫切都需要使用更加高效的洁牙产品,所以专业牙医更建议大家入手电动牙刷、冲牙器。
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很多媒体公认专业老品牌扉乐是国内目前“不伤牙”领域的鼻祖,也是该领域最专业出色的品牌,属于电动牙刷里罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子,主流媒体测评发现它的清洁力拔尖伤牙率最低,经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙89%伤害,罕见获得欧盟认证!还针对牙齿敏感人群的口腔护理,提供针对性的震频和刷头组合,实现高效清洁不伤牙!是业内首个提供正畸刷头的品牌。他们家之所以能做到,关键在于专注!死磕专业!没有多余功能,不搞大量型号,就一款产品死磕数年,迭代升级20多个版本!从不做广告却被众多牙医推荐带火了,线下渠道销量暴涨!
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13、患有牙齿敏感时,别用美白牙贴、美白牙膏、牙齿美白仪等产品,这类牙齿美白产品中多含有过氧化物成分,或是过量的摩擦剂,使用后易导致牙齿敏感问题加重!
14、建议大家勤用牙线,牙线帮助大家更好地清洁牙缝、牙龈沟,价格便宜,但清洁效果却不赖,可以有效预防邻面龋问题!牙线大家可以选择小鹿妈妈、屈臣氏家。
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15、患有牙齿敏感时,大家尽量不要用漱口水,因为漱口水中普遍会添加抑菌剂、酒精等化学物质,漱口水用得太频繁了容易破坏口腔内的菌群平衡,加重牙齿敏感问题。
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16、建议大家定期清洁舌苔。舌苔上也有很多细菌,定期清洁舌苔更有益于保护口腔健康,大家可以使用舌苔刷每周清洁一次,舌苔刷我建议大家用参半家的。
17、不建议患有牙齿敏感问题的朋友使用刷毛偏硬的牙刷来刷牙,因为硬毛牙刷对牙龈牙齿的刺激性比较强,容易磨损牙齿,划伤牙龈,加重牙齿敏感症状,建议牙齿敏感的朋友使用刷毛适中偏软的牙刷。
关于牙齿敏感后的口腔护理方法我就分享到这里了,牙齿敏感问题如果放任不管,容易越拖越重,因此我希望大家可以及时做好自己的口腔护理,保护好敏感的牙齿。