跳绳是一种非常有效的有氧运动，可以帮助减肥、增强心肺功能和协调性等。无绳跳绳通常是通过使用一个没有绳子但具有重量的设备来进行锻炼的。虽然无绳跳绳不像传统跳绳那样需要高难度的技巧和技术要求，但它也可以帮助提高身体的代谢率和燃烧脂肪。普通跳绳可能会因为技术问题导致动作不标准或者跳得不够流畅，从而影响锻炼效果或容易受伤；而无绳跳绳则更适合初学者或者想要进行低强度训练的人士，因为它更加简单易学且不易受到场地的限制。同时它也能够帮助人们更好地掌握正确的跳绳姿势和方法，为以后学习更高水平的跳绳打下基础。因此可以说普通的跳绳并不是智商税，而是适合不同人群的一种有效健身方式。

是智商税 没有地板的摩擦 即使把那个球弄得再重 让球动起来的也是惯性 而不是完全用你手臂的力量
我跳无绳12000轻轻松松 跳有绳6000就必须得歇一会

没用过，不做评价，

不完全是 但是建议上有绳的 好多不都是套装吗？无绳没有挫败感 只要能让自己坚持住 动起来就可以 最后花式都可以搞起 我刚开始运动的时候 都空手蹦过 加油吧 共勉

现在就用无绳的，不会卡绳影响自己心态。有绳的跳起来心率160，无绳140，效率肯定没有有绳的高，但跳30多分钟也能消耗300多大卡

其实无绳跳绳十分适合新手。新手采用有绳跳绳常常会踩绳，100次常常需要跳好多次，这样会影响兴趣和心情，甚至好多人会因此放弃跳绳。所以新手开始可以用无绳跳绳练习，提高身体素质，合适时再换成有绳跳绳。