我也是频繁遗精，遗精是系统工程，方方面面都要做好。实在不行了就把自己蜷在墙角，逼着自己蜷腿睡。

你好师兄，频遗你可以试一下顶礼，我觉得效果不错。另外每天要注重修心断念，控制好自己念头。并且力行善事，培植福报。

好好行善积德吧 频繁yj三年确实伤身，久y八脉皆伤，我介意你学习佛法吧，心诚则灵，推荐你读地藏经，大悲咒 必须内心知错能改忏悔所犯的以前种种坏事 ，但是也要好好锻炼身体，多做固肾功，找到后退拉伸感 饮食清淡，yj的人都是血分里有热你可以多吃豆芽，早睡早起养足精神，多做好事，莫问前程

学习控遗知识

注意避免遗精因素，做好固肾功可以稳固精关

一周4次，比较严重了
去正规医院看看
如果没有治好
去我主页看看公益贴《遗精异常的分析》
能帮到你

转载，但是这位师兄说的太好了:
别担心，刚开始戒色，每个月3次遗精很正常，放平心态。很多人过段时间自己就好了。
遗精一般分两种，一种是肾气不固而滑精。可以做做固肾功和提肛，加固精关。
注意固肾功要白天慢慢的做，不能强压，强压必遗。
另一种是相火过多导致的梦遗和遗精。而意银，生气熬夜，吃上火食物，剧烈运动，都会加重相火而遗精。特别是YY，请你注意避免这些。
遗精多数发生在5点后，您可以早睡早起，在4，30或者5点起床，这会减少遗精次数。不要睡回笼觉。刚开始早睡睡不着。先早起后早睡
遗精是正气不足，本质是之前sy留下的负能量太多导致。好比一辆大卡车，您虽然踩了刹车，也不是马上停止的。想要改变这个趋势，就必须多做正能量的事改变负能量的方向。具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，特别是帮助那些遗精的吧友。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解负能量。基本每次遗精前都会醒来，亲测有效，渡人就是渡自己。我就是这样改善了遗精。强烈推荐您试试。注意，这是遗精恢复的主线
注意心态对遗精的影响是巨大的，越怕遗越会遗。坦然面对，做到不怕，不在乎，反而不怎么遗精。最后进入良性循环，慢慢的就康复了。
同时要修心，每天反思改正自己的错误，
如果是顽固性遗精，行善的过程遗精会反复，但是一定要坚持。喝水太多了！