身体太虚了，打算练习金刚功，平时有手淫的坏习惯，第一天练了三次七遍的，后边两天都有在打，平时身体很差，打完身体感觉有点热，脸上发热，这两天心里发慌害怕，昨天晚上出了一身的汗，不知道是排病反应还是什么，有没有可能是肾阴虚需要结合长寿功一块练习啊