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吧友们，我这个水平怎么样

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113天前是190多斤现在是180多斤
IP属地:辽宁来自Android客户端1楼2023-11-01 19:44回复
    本人图片
    IP属地:辽宁来自Android客户端3楼2023-11-01 19:47
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      有天赋
      IP属地:辽宁来自Android客户端4楼2023-11-01 19:50
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        顶
        IP属地:辽宁来自Android客户端5楼2023-11-01 20:10
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          上身很强，但是不练腿的水平
          IP属地:北京来自Android客户端6楼2023-11-01 20:55
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            半年不到能推110kg???
            IP属地:内蒙古来自Android客户端7楼2023-11-01 20:55
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              你多高啊，我170多斤看你比我壮多了
              IP属地:河北来自Android客户端8楼2023-11-01 21:05
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                其实我最强的是肩推，现在需要有人辅助起来，我可以推单手40公斤哑铃
                IP属地:辽宁来自Android客户端9楼2023-11-01 21:57
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                  手臂图
                  IP属地:辽宁来自Android客户端10楼2023-11-01 21:58
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                    厉害
                    IP属地:湖北来自Android客户端11楼2023-11-01 22:14
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                      以我为戒，今天肩推强行起40kg哑铃，肩膀咔叽一声，现在还不知道是啥事
                      IP属地:辽宁来自Android客户端12楼2023-11-02 13:36
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                        卧推100公斤第四个解锁
                        IP属地:辽宁来自Android客户端13楼2023-11-07 12:37
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                          今天100公斤第五个啦
                          IP属地:辽宁来自Android客户端14楼2023-11-10 18:26
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                            我回来咧前肩通过恢复，卧推极限已经到达120公斤，110已经可以3个了
                            IP属地:辽宁来自Android客户端15楼2023-11-28 19:27
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                              说实话，硬拉你握力不够直接上助力带或者正反握就行，一个考验腿臀背核心几乎全身力量的力量王牌动作，被握力给卡住重量了纯属是胡闹握力有更好的动作可以去锻炼
                              IP属地:山东来自iPhone客户端17楼2023-11-29 02:37
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