教大家一个断念头的方法：总的原则就是养成尊重女性的习惯。即使看到穿着暴露的，也要尊重她，不去用邪心看，她暴露是她的事，自己修自己的，自己永远要尊重她们，即使是妓女也要尊重她，她可以不自爱，但我们不能不尊重她。尊重她们也是对自己的自爱，对自己的负责。不意淫就不会行淫。
为什么要养成“尊重女性”的习惯呢？因为很多人由于不良习气的缘故，会对现实生活中或者网上的异性进行意淫，这是不尊重异性的行为，即使她的行为举止还有她的穿着容易勾起你的欲念，你也要尊重她，尊重她就要不去看和想，不去看就不会意淫他人。修行永远是修自己，先修自己尊重他人。所以，一定要把尊重一切女性落实到点点滴滴。
为什么要修不净观呢？不净观是一种真实观，对一切肉身的一种真实观察。很多人认为我们自己的身体还有异性的身体是干净的，可爱的，美好的，实际上是一种妄想颠倒的习气在长期作怪。所以学习不净观是正确认识我这个身体，也能正确认识他人的身体，不会幻想，就不会颠倒，就不会净秽不分。