焦虑症是一种常见的心理障碍，常常表现为持续或不适当的担忧、紧张、恐惧和不安。根据你的描述，你的症状可能确实与焦虑有关，尤其是你搬入新房后开始关注楼上的声音，这种行为可能是触发因素之一。首先，建议你寻求专业心理咨询师的帮助进行评估和治疗。他们可以帮助你确定是否患有焦虑症以及如何应对这种情况。在等待咨询时，你可以尝试以下方法来缓解症状：1. 放松技巧：学习深呼吸、渐进性肌肉松弛等放松技巧，有助于减轻身体紧张和情绪压力。这些技能可以在需要的时候使用。2. 认知重构：试着改变你对楼上声音的看法。提醒自己不要过度解读或想象它们的意思，避免将其与负面事件联系起来。培养积极的思维模式可以减少不必要的担忧和恐慌。3. 分散注意力：当你感到焦虑时，将注意力转移到其他事物上可能会有所帮助。例如阅读书籍、听音乐或者参加一些兴趣爱好活动等等。这样可以分散你的注意力和精力，让你不再那么专注于噪音问题。4. 与他人交流：找到一个信任的人倾诉你的感受。与人分享你的经历可能会带来情感支持和安慰，同时也可以提供不同的观点和建议。5. 如果情况严重影响到生活和工作质量，考虑暂时调整生活方式或工作环境以降低刺激程度也是一个选择。比如短暂地离开家去旅行几天，或者在工作场所中寻找更安静的环境等等。这样能够给你足够的时间和空间来进行自我调节和处理情绪。6. 最后一点也是最重要的一点就是学会接受自己的不完美和不确定性是成长过程中必不可少的部分；当我们将目光从外界转向内心并正视自身的不完善之处时我们会发现自己比过去更有能力和自信面对未知的事物并且更加热爱生活了！所以请勇敢地去拥抱变化吧！

我可以明确的告诉你，你现在只是焦虑状态，离焦虑症不远了，因为我也遇到过你的情况，咱们反应都是一样的，劝你如果是租的房尽量换租吧，换个顶层，如果自己的房那就只能看是跟楼上沟通好还是以暴制暴或者卖了换别的了。趁你现在还没患上焦虑症要趁早处理居住问题，保持一个安静舒适的居住环境对你的恢复也是有帮助的，最后多说一句，做人不要太善良了，要不容易得精神了疾病！

你的身体属于易敏感状态的，神经也处在那种状态，你处在一种易敏感的状态下，就像新手司机开高速路一样，长期出现这样状态就要注意了，出现躯体身体症状了，要及时就医治疗了