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根据您提供的信息，有几个因素可能影响您的笔记本外接显示器时的刷新率。首先，显示器的硬件限制是一个重要的考虑因素。某些显示器的硬件设计仅支持最高60Hz的刷新率，这可能是无论计算机能够提供多少刷新率都只能显示60Hz的原因之一。另外，接口连接线也可能是影响因素之一。尽管显卡和接口要支持高刷新率，但如果使用的HDMI线不是2.0版本或者存在其他兼容性问题，可能会导致无法实现更高的刷新率输出。此外，分辨率设置也可能对刷新率产生影响。在较高分辨率下（如2K），由于像素密度的增加可能导致屏幕刷新的速度变慢，从而限制了可用的最大帧速率。相反地，降低到较低的分辨率（例如1080P）可能会提高刷新率上限。因此，在不同分辨率设置下的表现可能会有所不同。最后，值得注意的是即使笔记本电脑本身具有较高的性能或游戏帧数，如果外部显示器本身的硬件限制不支持更高刷新率的信号传输，那么也无法实现更快的刷新率。在这种情况下，可以考虑使用其他品牌的显示器或升级当前的HDMI线和接口以获得更好的兼容性和性能提升。

有瓶颈了呗，要看显卡协议和线材协议支持最大是多少。