手抖的危害什么？怎么办？

帕金森的症状都有哪些？

帕金森的危害有安那些？

典型的特发性震颤在儿童青少年中老年中均可发现。对起病的高峰年龄有两种观点：一种认为起病年龄的分布为双峰特征，即在20～30岁和50～60岁这两个年龄段，另一种观点认为特发性震颤很少在少年发病，随着年龄增长发病人数增加，平均起病年龄37～47岁。特发性震颤属顽固性疾病，病情会随着患病时间越来越严重，一定要引起重视

接受自己的情绪，不要压抑或否认它们，尝试用合适的方式释放和表达它们。

在日常生活中保持规律的运动和锻炼，有助于缓解焦虑和急躁情绪，提高心理韧性。

进行适度的有氧运动。

学习接受自己的情绪，不要过度压抑或否认它们。

找到自己的放松方式，比如阅读、绘画、写作等。

保持积极的心态，关注解决问题的方法，而不是问题本身。

尝试多种方法来缓解焦虑和急躁情绪，比如渐进性肌肉放松、认知重构和积极心理学等。

与信任的人聊天，分享彼此的心事和快乐。

避免同时处理太多任务造成的压力，可以一次只做一件事。

学习新的技能或兴趣爱好，让生活更加有趣和充实。