关于公路车的问题,可以参考以下建议:1. 骑行姿势:在骑行时,应始终尝试弯曲肘部,避免锁住肘部,以保持放松和良好的骑行姿势。肘部向两侧折叠是一个很好的动作,这有助于确保肩膀不会承受不必要的压力,并使身体能够吸收任何类型的震动或冲击。2. 膝盖与脚对齐:骑自行车时,如果膝盖没有与脚对齐,可能会导致更快地筋疲力尽,并且实现目标将非常困难。因此,应确保脚和踏板的运动同步,它们必须有完全相同的动作。3. 车胎更换:车胎要及时更换,不要等到胎花磨损特别严重时再更换。更换车胎时,应使用同型号车胎,里外胎一起换。换上新车胎后,要进行几次短距离试骑,不要贸然骑着刚换新胎的车子高速骑行或跑长途。4. 控制车速:骑行时控制好车速,尽量匀速骑行,或根据路况、坡度来调整轮盘配速。高速骑行时,尤其是下坡路段,不要先用前轮刹车,以避免把人从车把甩出。5. 检查车况:每次骑行前都应检查车况,包括刹车、轮胎气压、车把等部件是否正常。此外,可以通过手机地图规划骑行路线,并查阅天气预报,夏季出行为了防范天气突变,尽量随身带好雨披。至于厦门的骑友群,可以在社交媒体上搜索相关的骑行群组或论坛,或者在当地的自行车店咨询是否有相关的骑行活动或群组。祝你在厦门的骑行之旅愉快!